Первые шаги к новой жизни: советы от психолога УГМУ

Мы продолжаем серию публикаций, посвященных целям и планированию. Сегодня Самойленко Надежда Викторовна рассказывает про 2 важных пункта, которые помогут сделать первые шаги к переменам в своей жизни.

ШАГ 1: сделайте что-то новое в своей жизни.

Какой-то реальный шаг в реальном мире, который для вас бы неординарным, позволит приобрести новый опыт.

ШАГ 2: Перестаньте совершать действия только у себя в голове.

Мозг так устроен, что он не воспринимает разницу между реальностью и вымыслом Именно поэтому, когда мы смотрим сериалы о жизни, которой хотели бы жить, наше состояние улучшается или совершив действия многократно в голове мозг уже потратил кучу энергии и на само действие сил и не осталось.

В разговоре мы выделили несколько основных важных мыслей:

Хочешь поговорить с партнером — поговори, а не крути эти разговоры у себя в голове.

Внутренние разговоры забирают энергию и воспринимаются нами как уже совершенное действие. А потом мы удивляемся, что этому партнеру мы ничего не говорили, хотя есть устойчивое внутреннее убеждение, что ты точно об этом говорил.

Новые действия могут касаться чего угодно:

— вашей цели, нового дела, нового хобби, общения с новыми людьми.

Чем больше новых действий, тем больше изменений.

Чем больше изменений, тем больше вероятности, что за новый год вы действительно откроете в себе новое «Я».

А это значит, что ваши желания исполнятся,

— ВЫ САМИ станете Дед Морозом и волшебником.