Эксперты рассказали, как лучше спать, чтобы высыпаться
Эксперты провели исследование и выяснили, каким образом лучше спать, чтобы высыпаться и не мучиться от проблем со здоровьем.
Эксперты провели исследование и выяснили, каким образом лучше спать, чтобы высыпаться и не мучиться от проблем со здоровьем.
По словам специалистов, большинство людей спят правильно – на боку, это наиболее физиологичная поза для сна. Те, кто спят на спине, имеют больше риска проблем с дыханием и пищеварением.
По данным исследования, в котором приняло участие больше 600 человек, 54% всего времени сна человек проводит на боку, около 37% – на спине, примерно 7% – на животе. При этом наиболее часто ворочаются во сне мужчины.
Однако давать своему телу свободу во время сна – это правильно. Во время сна организм отслеживает боль и напряжение в мышцах и тканях и выбирает наиболее удобную позу на данный момент.
Последние новости
Вручение партийных билетов в Екатеринбурге
Важное событие для новых членов «Единой России»
Смена руководства в Доме офицеров Екатеринбурга
Новый начальник назначен на фоне финансовых проблем учреждения.
Конфликт в думе Ревды: Мокрецов угрожает отставкой
Ситуация в городской думе становится все более напряженной.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований