Эксперты рассказали, как лучше спать, чтобы высыпаться
Эксперты провели исследование и выяснили, каким образом лучше спать, чтобы высыпаться и не мучиться от проблем со здоровьем.
Эксперты провели исследование и выяснили, каким образом лучше спать, чтобы высыпаться и не мучиться от проблем со здоровьем.
По словам специалистов, большинство людей спят правильно – на боку, это наиболее физиологичная поза для сна. Те, кто спят на спине, имеют больше риска проблем с дыханием и пищеварением.
По данным исследования, в котором приняло участие больше 600 человек, 54% всего времени сна человек проводит на боку, около 37% – на спине, примерно 7% – на животе. При этом наиболее часто ворочаются во сне мужчины.
Однако давать своему телу свободу во время сна – это правильно. Во время сна организм отслеживает боль и напряжение в мышцах и тканях и выбирает наиболее удобную позу на данный момент.
Последние новости
Огненная статистика за 2025 год
По данным отдела надзорной деятельности и профилактической работы ГО Красноуфимск, МО Красноуфимский округ, Ачитского ГО УНД и ПР ГУ МЧС России по Свердловской области за 3 месяца 2025 года на территориях ГО Красноуфимск,
Владислав Пинаев оценил ход дорожно-строительных работ на улице Октябрьской революции
Глава Нижнего Тагила Владислав Пинаев осмотрел объект национального проекта «Инфраструктура для жизни» (ранее «Безопасные качественные дороги»), по которому на этот год намечен запуск полноценного движения транспорта.
Минстрой России подвел итоги
Лесной признан лидером в Свердловской области по индексу качества городской среды в 2024 году.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований