Названы опасные последствия дефицита витамина B12
К серьезным и необратимым поражениям нервной системы и головного мозга может привести дефицит витамина B12 в организме.
К серьезным и необратимым поражениям нервной системы и головного мозга может привести дефицит витамина B12 в организме. Человек при его недостатке чувствует себя более забывчивым, ослабленным и уставшим, сообщает Live-24.
Являясь одним из основных строительных блоков нашего здоровья, витамин В12 укрепляет иммунную систему, защищает организм от всевозможных вредоносных вирусов и бактерий, которые могут попасть извне. Он, по словам врача Камурана Кая, обеспечивает правильное, быстрое и упорядоченное функционирование нервной системы, отвечает за выработку эритроцитов в костном мозге.
Медик также отметил, что витамин В12 обеспечивает производство и восстановление клеток, а также увеличивает продолжительность их жизни. Также этот полезный микроэлемент может увеличить количество клеток в крови и минимизировать риски анемии. Камуран Кая подчеркнул, что самостоятельно вырабатывать витамин В12 человеческий организм не способен, поэтому его надо потреблять из продуктов животного происхождения: мяса, яиц, рыбы (тунца, форели), молока, сыра, йогурта. Отмечается, что в печени, селезенке и почках этот полезный микроэлемент содержится в наибольших количествах.
Последние новости
В Серове на основании заключения прокурора главный редактор газеты одного из предприятий города восстановлена на работе
Сотрудник Серовской городской прокуратуры в порядке ч. 3 ст. 45 ГПК РФ принял участие в рассмотрении судом гражданского дела по иску жительницы города о восстановлении на работе и взыскании вынужденного прогула.
Приглашаем на Всероссийскую ярмарку трудоустройства «Работа России. Время возможностей»
Всероссийская ярмарка трудоустройства — это федеральный проект, объединяющий соискателей и работодателей по всей стране.
Новый городской портал «Афиша Лесной»
На сайте можно узнать обо всех запланированных городских мероприятиях. А в ближайшее время на сайте появится информация не только о культурных, но и о спортивных событиях.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку