Сезон яблок: полезные советы по выбору и употреблению
Яблоки - это не только вкусно, но и полезно для здоровья.
В августе начинается сезон созревания и сбора яблок. Яблоки стали очень популярными благодаря своим разнообразным свойствам и способам употребления.
В чем причина популярности яблок?
- Хорошо сочетаются практически с любыми продуктами;
- Могут употребляться не только в свежем виде, но и в компоте, пирожках или варенье;
- При добавлении в салат позволяют получить необычное вкусовое сочетание.
Яблоки - это полезно!
- Регулярное употребление яблок связано со снижением риска некоторых видов рака, в том числе колоректального рака, рака полости рта, пищевода и молочной железы;
- В состав каждого яблока входит пектин, который способен снижать уровень холестерина в крови, замедляя развитие атеросклероза и уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- В кожуре яблок содержится антиоксидант кверцетин, обладающий противоопухолевым действием.
Как выбрать яблоки?
✔️ Плод не должен иметь вмятины, пятна и другие повреждения;
✔️ Кожура не должна быть сморщенной;
✔️ Избегайте сильно натертых воском яблок, его сложно будет отмыть, а польза такого яблока сомнительна.
Яблоко лучше употреблять с кожурой?
Да! Кожура — это не надоедливый мусор, а кладезь полезных питательных веществ.
Последние новости
Жена пропавшего военнослужащего обращается за помощью к депутату
Елена В. просит о содействии в поисках мужа, который пропал без вести на фронте.
Обсуждение законопроекта о семейном предпринимательстве в Ростовской области
Важные шаги к поддержке семейного бизнеса обсуждаются на публичных слушаниях.
Рост цен на аренду жилья в Екатеринбурге достигает 35% за два года
Средняя стоимость аренды однокомнатной квартиры в городе продолжает расти.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить