Эксперт объяснила, чем опасна сонливость после кофе

Фото: pexels.com Врач-кардиолог, сомнолог, терапевт, врач функциональной диагностики, кандидат медицинских наук Екатерина Племянникова заявила, что в том случае, если кофе не спасает от сильной сонливости,

Фото: pexels.com

Врач-кардиолог, сомнолог, терапевт, врач функциональной диагностики, кандидат медицинских наук Екатерина Племянникова заявила, что в том случае, если кофе не спасает от сильной сонливости, стоит заподозрить у себя проблемы со щитовидной железой, кровью, неврологические заболевания или недостаток витаминов.

«Самое часто используемое средство от сонливости – это кофе. Однако чрезмерное использование кофе, более одной-двух чашек в день, может отрицательно сказываться на работе сердца и сосудов. В ряде случаев кофе может не помочь побороть сонливость. Чаще это случается в ситуации, когда сонливость является проявлением заболеваний. Это снижение функции щитовидной железы – гипотиреоз, малокровие (анемия), неврологические заболевания, такие как гиперсомния, болезнь Паркинсона или недостаточность витамина Д», – рассказала она в беседе с URA.RU .

Кроме того, по словам эксперта, необходимо соблюдать режим сна, ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время, однако допускается отклонение в один-полтора часа. Также она советует спать 6-8 часов. К слову, перед сном следует проветрить спальню, чтобы воздух был достаточно прохладный.

Ранее в своем Telegram-канале кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова предостерегла от привычки пить бодрящий напиток по утрам, чтобы избежать сонливости и потери энергии.

Последние новости

СРОЧНО требуется водитель категории

Требуется водитель категории "В" график работы : 5/2; требования: отсутствие судимостей и нарушений ПДД; социальные гарантии: социальный пакет с соблюдением Трудового кодекса Российской Федерации.

28 марта 2025 года глава Городского округа

     Глава городского округа Н.В. Юдин в очередной раз пригласил к диалогу всех ирбитчан, у кого есть вопросы о жизни города и проектах, которые  готовы реализовать в городе в ближайшем будущем.

Диспансеризация

Уважаемые жители Режевского муниципального округа, приглашаем вас на диспансеризацию!

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Брянске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *