Эксперт объяснила, чем опасна сонливость после кофе
Фото: pexels.com Врач-кардиолог, сомнолог, терапевт, врач функциональной диагностики, кандидат медицинских наук Екатерина Племянникова заявила, что в том случае, если кофе не спасает от сильной сонливости,
Врач-кардиолог, сомнолог, терапевт, врач функциональной диагностики, кандидат медицинских наук Екатерина Племянникова заявила, что в том случае, если кофе не спасает от сильной сонливости, стоит заподозрить у себя проблемы со щитовидной железой, кровью, неврологические заболевания или недостаток витаминов.
«Самое часто используемое средство от сонливости – это кофе. Однако чрезмерное использование кофе, более одной-двух чашек в день, может отрицательно сказываться на работе сердца и сосудов. В ряде случаев кофе может не помочь побороть сонливость. Чаще это случается в ситуации, когда сонливость является проявлением заболеваний. Это снижение функции щитовидной железы – гипотиреоз, малокровие (анемия), неврологические заболевания, такие как гиперсомния, болезнь Паркинсона или недостаточность витамина Д», – рассказала она в беседе с URA.RU .
Кроме того, по словам эксперта, необходимо соблюдать режим сна, ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время, однако допускается отклонение в один-полтора часа. Также она советует спать 6-8 часов. К слову, перед сном следует проветрить спальню, чтобы воздух был достаточно прохладный.
Ранее в своем Telegram-канале кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова предостерегла от привычки пить бодрящий напиток по утрам, чтобы избежать сонливости и потери энергии.
Последние новости
Карантин в Екатеринбурге из-за вспышки ОРВИ
Почти 200 школьных классов закрыты на карантин, а три школы перешли на дистанционное обучение.
Банк подал в суд за нарушение прав потребителей
Клиенты требуют компенсацию за рекламу без согласия.
Новые законы в России: что изменится с октября 2023 года
В стране вступает в силу ряд важных изменений, касающихся социальной защиты и регулирования экономики.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?