Как сохранить здоровье в жару? Следуйте рекомендациям врача городской больницы Ревды

В июле увеличилось число обращений граждан в больницу Ревды. Люди жалуются на высокое давление, головокружение, отёки, простуду и обострение хронических заболеваний. Причина – жара, которая установилась на Среднем Урале и сохранится еще, как минимум, до середины месяца. При экстремальных цифрах на термометрах страдают самые уязвимые группы пациентов – диабетики, сердечники, беременные женщины и гипертоники. Ежедневно в приемное отделение РГБ поступают десятки ревдинцев с повышенным давлением. Большинство из них пенсионеры, которые пренебрегают элементарными правилами безопасного поведения в жару.

- Не выходить в солнцепек желательно. Особенно, пациенты, которые садоводы-огородники. Если что-то и делать на улице, только либо до 11 утра, либо, после часов 5-6 вечера, когда солнце уже опускается. Второе – обязательное ношение головных уборов. Одежду желательно светлых оттенков, можно более открытую и можно принимать душ. Гигиенические процедуры – не тереться, не с мылом мыться, а просто душ – зашли, сполоснулись прохладной водой, - сказала участковый терапевт, дежурный врач приемного отделения Ревдинской городской больницы Анастасия Гибадуллина.

Врачи рекомендуют гипертоникам, как и всем пациентам с хроническими заболеваниями, не пропускать прием назначенных лекарств и, особенно важно - соблюдать питьевой режим.

- Пациенты, как правило, даже в жаркую погоду меньше жидкости употребляют. Застой жидкости – разность давлений сосудистых – между сосудом самим, сосудистой стенкой и окружающей тканью. Жидкость через сосудистую стенку перетекает в окружающую ткань и из-за этого отек возникает, - объясняет Анастасия Гибадуллина.

Идеально пить кипяченую воду комнатной температуры, чай, компоты, морсы и домашний квас. Минеральную воду следует употреблять по медицинским показаниям. В жару не рекомендуется газировка и, конечно алкоголь. Питание должно быть легким, предпочтение надо отдавать овощам и фруктам. Лучше избегать мясных, жареных блюд и мороженого. По мнению врачей, от перегрева оно не спасет, зато может вызвать охлаждение миндалин, что приведет к простуде. Вообще, с перепадами температур в жару лучше не шутить. Ныряние в холодную воду в разгоряченном состоянии чревато спазмом сосудов и судорогами. Опасны в жару и кондиционеры.

- Когда только началась майская жара, у нас пошли пациенты с симптомами ОРВи, потому что у всех, у большинства, кто в Екатеринбурге работает, у них кондиционеры стоят и все пошли с болью в горле, с насморком и лечились, как правило, дней десять. Проходит пару недель, они опять к нам возвращаются, потому что кондиционеры. И если делать расстановку мебели, надо чтобы кондиционер дул не в спину, а хотя бы спереди и сверху на вас и температура была не 22 градуса в кабинете, а градусов 26-27,- говорит Анастасия Гибадуллина.

В общем, чтобы не проболеть это лето, бережём себя! Чаще проветриваем помещения, делаем влажную уборку, затеняем окна от солнца. Ну, а если жара стала причиной ухудшения состояния – немедленно обращаемся за медицинской помощью. Как сообщили врачи, число инсультов этим летом значительно возросло.

Лариса Хитева, Анатолий Орешков, Вадим Макаров, телеканал «Единство»..

#tvrevda