Как защитить школьников от психологических травм

О том, как уберечь школьников от психологических переживаний, которые могут повлиять на развитие заболеваний, в том числе онкологических, рассказала медицинский психолог Областного центра паллиативной медицинской помощи детям «Детский хоспис» Карина Шакура.

– Карина Вадимовна, перед новым учебным годом кто-то из детей радуется, а кто-то волнуется. Можно эти переживания считать психологическими?

– Безусловно, эмоции детей в преддверии нового учебного года могут варьироваться от радости до стресса. Это нормальная реакция на изменения в их жизни. Однако важно понимать, что чрезмерный стресс, особенно если он становится хроническим, может привести к различным проблемам со здоровьем, включая психические расстройства и даже физические заболевания.

Чтобы помочь детям справиться с этими чувствами, родителям стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

• Создайте спокойную атмосферу дома, где ребенок сможет открыто говорить о своих переживаниях.
• Обсуждайте с детьми их страхи и опасения, помогая им находить рациональные объяснения.
• Занимайтесь с детьми расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация.
• Поощряйте занятия спортом и активные игры, которые помогают снизить уровень стресса.
• Следите за эмоциональным состоянием ребенка и при необходимости обращайтесь за помощью к специалистам.

Карина Шакура также отмечает, что в некоторых случаях дети могут не осознавать свои чувства. Поэтому родителям важно быть внимательными к изменениям в поведении ребенка.

Если ребенок становится более замкнутым или агрессивным, это может быть сигналом о том, что ему необходима поддержка.

Помните, что профилактика стресса и психологического дискомфорта у детей – это общая задача родителей, педагогов и медицинских специалистов. Чем раньше мы начнем заботиться о психическом здоровье детей, тем меньше шансов у заболеваний, которые могут развиться на фоне стресса.

Важно, чтобы дети чувствовали себя защищенными и любимыми, ведь именно это создаёт базу для их успешного развития в будущем.