Что делать при остеохондрозе: способы и методы лечения
Одним из наиболее распространенных и неприятных заболеваний современного человечества является остеохондроз. Многие люди обратили свои взоры на методы лечения этой болезни и ее осложнений. В этой статье мы расскажем о способах лечения остеохондроза, рефлексотерапии и массаже при остеохондрозе, а также рассмотрим, какие действия необходимо и категорически запрещено делать при остеохондрозе.
Заболеваемость остеохондрозом значительно возросла в последнее время. Это объясняется тем, что многие люди в наше время ведут сидячий образ жизни. Если у вас появились характерные симптомы заболевания, необходимо обратиться к врачу. Главными признаками остеохондроза являются боли и дискомфорт в шее, спине и пояснице, мигрени, головокружение, онемение конечностей, снижение работоспособности и тонуса. Продолжительное пребывание с недугом может привести к тому, что он станет вашим постоянным спутником. Поэтому необходимо своевременно обратиться к врачу, чтобы начать лечение. Это позволит избежать боли и вернуться к естественным жизненным процессам.
Лечение остеохондроза включает в себя различные терапии и медикаменты. В некоторых случаях может потребоваться оперативное вмешательство. Однако такие случаи редкость.
Лечение остеохондроза может осуществляться разными методами. Массаж является одним из наиболее популярных способов, так как он не только значительно уменьшает страдания больного, но и улучшает кровообращение, а также имеет общеукрепляющий эффект.
Однако, также очень важным компонентом лечения является лечебная физкультура. Пациенту назначаются специально подобранные упражнения, которые направлены на укрепление мышечного корсета и разработку пораженных суставов. Как результат, наблюдается существенно улучшение кровообращения и снижение болевого синдрома.
Физиотерапия - это еще один не менее важный компонент лечения остеохондроза. Он назначается после завершения стадии обострения болезни и определяется индивидуально для каждого пациента. Физиотерапия ускоряет восстановление, не имеет побочных эффектов и является катализатором для действия введенных препаратов.
Еще одним методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия, включая иглоукалывание или акупунктуру. Основанный на опыте традиционной китайской медицины метод заключается во введении игл в спазмированные или атрофированные мышцы. В отличие от массажа, иглоукалывание позволяет избежать продавливания слоя мышц, что особенно актуально при обострении остеохондроза или повышенной болезненности. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы и укрепляет иммунитет. Комплексное лечение может дополнительно включать моксотерапию, которая способствует восстановлению суставных хрящей и межпозвоночных дисков, а также направлена на повышение общего тонуса организма.
Остеохондроз — заболевание, которое причиняет много страданий. Массаж является одним из методов лечения этой болезни, главная задача которого заключается в воздействии на мышцы. Оказывается, мышцы с сухожилиями играют ключевую роль в состоянии сустава. Если мышцы, окружающие сустав, атрофированы, плохо развиты, или спазмированы, в них нарушается циркуляция крови. Это может привести к отечностям и образованию кисты, что, в свою очередь, блокирует кровоток и вызывает остеохондроз.
Массаж при остеохондрозе расслабляет мышцы, снимает спазмы, улучшает кровообращение и обменные процессы, стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов, и, как следствие, возвращает движение в пораженном отделе позвоночника. Однако для большего эффекта массаж необходимо сочетать с легкими физическими упражнениями. Обычно их выполняют в процессе процедуры или сразу после нее. Главное здесь — не перегружать мышцы и суставы, поскольку массаж уже является определенной нагрузкой для организма. Предпочтение стоит отдать упражнениям на растяжку.
Процедура массажа при остеохондрозе обычно безболезненна. Если же массаж доставляет нестерпимую боль, значит, его проводят неправильно. Это может привести к излишнему напряжению в мышцах и даже травмам, которые полностью уничтожат положительный эффект лечения.
Конечно, процедура массажа при остеохондрозе должна проводиться с учетом противопоказаний. Лучше избегать ее в случае:
- лихорадочных состояний разной этиологии;
- обострения воспалительных заболеваний кожи и подкожной клетчатки, мышц или суставов;
- различных заболеваний крови;
- склонности к кровотечениям;
- туберкулеза костей и суставов;
- остеомиелита;
- стадии обострения любых хронических заболеваний;
- врожденных и приобретенных пороков сердца;
- сахарного диабета;
- опухолей любой природы.
Что можно и чего нельзя делать при остеохондрозе
Остеохондроз — это заболевание позвоночника, вызванное различными факторами, такими как, сидячий образ жизни, избыточный вес, различные травмы спины и другие. Это состояние сопровождается болями и напряжением в области позвоночника, к которым можно избежать, если укрепить мышечный каркас спины и уменьшить нагрузку на позвоночник.
Регулярные физические упражнения настоятельно рекомендуются в лечении остеохондроза. Для укрепления мышц спины можно делать утреннюю зарядку или выполнять специальные комплексы упражнений лечебной гимнастики. Также нужно избегать длительного пребывания в одной позе, особенно более 30 минут. Хорошим результатом может стать прогревание в сауне и длительная ходьба в воде. В воде осевая нагрузка на позвоночник снижается, и улучшается двигательная активность.
Важно использовать ортопедические матрасы, которые повторяют естественные изгибы позвоночника и предотвращают нагрузку на мышцы спины. Необходимо также следить за своим весом, правильно питаться, носить удобную обувь и сохранять правильную осанку.
Избегайте подъема тяжестей и других видов нагрузок на позвоночник. Не провоцируйте появление хруста в суставах, особенно в шее и пояснице, так как это может привести к дальнейшему разрушению суставных поверхностей и усилению остеохондроза. Не забывайте обращаться к врачу своевременно, чтобы избежать осложнений, таких как мигрени, потеря зрения и слуха, вегетативная дисфункция и межпозвоночные грыжи.
Фото: freepik.com