Детская питьевая вода: лучшее – детям
Каждый родитель мечтает о том, чтобы их дети были здоровыми и счастливыми. Одним из базовых аспектов здоровья является правильное питание и активный образ жизни. Но, безусловно, самым важным фактором является употребление воды, которое не должно быть недостаточным. Питьевая вода - самый обычный продукт, чьи полки в супермаркетах забиты сотнями бутылок с чистой и здоровой водой. Вопрос в том, подходит ли обычная питьевая вода для детей или имеется ли какое-то отличие между детской питьевой водой и обычной.
Несмотря на то, что многие производители заявляют о полезности своей продукции, рекомендации по потреблению детской питьевой воды отличаются от обычной. Во-первых, производители воды, которую рекомендуется детям, должны соответствовать определенным параметрам качества и содержать низкий уровень микробиологических примесей и химических веществ. Во-вторых, детская питьевая вода должна содержать необходимое количество микроэлементов и минералов, необходимых для правильного развития и роста организма.
Таким образом, правильное питание и употребление достаточного количества воды является важным условием для здоровья и хорошего самочувствия детей. Родителям необходимо обращать внимание на состав питьевой воды, рекомендуемой для детей, и следовать рекомендациям производителей, чтобы обеспечить своим детям здоровый рост и развитие.
Важность воды для здоровья ребенка
Для ребенка уже с четырех месяцев, получающего грудное молоко, и с первых дней жизни при искусственном вскармливании, рекомендуется давать чистую воду. С прикормом вода становится необходимой составляющей рациона ребенка. В первые месяцы жизни необходима малая емкость 30-100 мл в день. В жаркую погоду и при проблемах с пищеварением потребность в воде увеличивается. В возрасте от двух до семи лет дети должны потреблять 1,2-1,7 л воды в день, при этом не считая чая, соков и других напитков. Младшие школьники нуждаются в двух литрах воды в день, учитывая, что чем активнее ребенок, тем больше жидкости необходимо для удовлетворения потребности организма.
Ранее нас поили обычной кипяченой водой, но исследования свидетельствуют о том, что кипяченая водопроводная вода не является наилучшим вариантом для потребления детьми. Малыши нуждаются в воде с особыми показателями. Водопроводная вода, которую мы кипятим, ее не имеет и это не соответствует необходимым параметрам для потребления воды.
Важность правильного питания для малышей находится вне всяких сомнений. Ведь именно на первых этапах жизни формируется иммунная система и определяется общее здоровье на долгие годы. Одним из ключевых компонентов здорового питания является вода. Однако, вода для детей имеет свои уникальные характеристики и нормативные требования, которые должны быть соблюдены.
В соответствии с СанПиН 2.1.4.1116-02, детская вода должна соответствовать строгим характеристикам. Воды должна быть мягкой и ее показатель общей минерализации не должен превышать 250-500 мг/л. Для того, чтобы детская вода для приготовления смесей была наиболее эффективной, содержание минералов должно быть сильно сокращено: калия — не более 20 мг/л, кальция — не более 80 мг/л, йодид-иона — не более 0.06 мг/л, фторид-иона — не более 0.7 мг/л, магния — не более 50мг/л. Более того, наличие серебра и диоксида углерода в воде не допускается.
Производитель обязан иметь на руках соответствующее свидетельство о государственной регистрации Роспотребнадзора и декларацию о соответствии продукции требованиям технического регламента Таможенного союза.
Вся детская вода делится на два типа: питьевая вода и вода для приготовления смесей для искусственного питания. Питьевая вода в качестве разбавителя для смесей не рекомендуется использовать, поскольку содержит дополнительные микроэлементы и минералы, которые могут нарушить баланс смеси. Содержание минералов в питьевой воде для детей должно быть в диапазоне от 200 до 300 мг/л, а в воде для приготовления смесей — всего от 64 до 107 мг/л.
Рекомендуется приобретать бутилированную воду, которая соответствует всем нормативно-правовым актам. Таким образом, можно быть уверенными, что ребенок получает оптимальное количество необходимых минералов и микроэлементов, не превышая регламентированных параметров.
Для детского питания стоит использовать воду, полученную из глубоких артезианских скважин, находящихся в экологически чистых районах. Перед розливом такая вода обязательно проходит очистку. Однако, не стоит доверять этикеткам, на которых изображены заснеженные горы или чистые озера, и обещают натуральность воды. Чаще всего покупатель платит за обычную фильтрованную воду из крана. Бытовой фильтр для кипяченой воды для детей может обеспечить не худшую, а то и лучшую очистку, при этом стоить он будет дешевле, чем регулярный приобретаемый в магазине. Некоторые модели фильтров также обогащают воду необходимыми для детей минералами, такими как магний, фтор и другие.
Нежелательно давать детям пить воду из открытых источников, даже если они находятся в экологически чистых районах. В родниках и ключах могут содержаться микробы, нитраты, различные токсины и механические загрязнения, такие как микроскопические частички глины или песка.
Также не стоит использовать кипяченую водопроводную воду для детского питания. В водопроводную воду добавляют хлор для дезинфекции, который остается в ней даже после кипячения. Кроме того, хлор может находиться в реакции с другими токсичными веществами, содержащимися в воде из-под крана (бензолом, фенолом), и создавать новые соединения, опасные для иммунитета. В обычной водопроводной воде могут содержаться свинец (вреден для умственного развития детей), детергенты, жесткие соли кальция и магния, нитраты, в то время как полезные минеральные вещества находятся в ней в незначительном количестве и, к тому же, могут разрушаться в процессе кипячения. Не редкость ситуации, когда концентрация вредных веществ в водопроводной воде превышает допустимые нормы. Поэтому, рассчитывать на чистую воду в своем городе не стоит.
Как оказалось, не всегда можно быть уверенным в качестве детской воды, даже если заплатить за нее немалые деньги. Статистика показывает, что каждая десятая бутылка в российских магазинах является подделкой. Дальнейшее исследование показывает, что многие известные бренды скрывают за своим логотипом обычную водопроводную воду, которая прошла только самую примитивную фильтрацию. Однако даже остальная вода находится под огромным вопросом качества. К сожалению, потребитель вынужден самостоятельно контролировать качество воды по косвенным признакам. Необходимо узнать, где добывалась и разливалась вода - идеальным вариантом будет, если эти два места будут находиться рядом.
Как выбрать воду для ребенка?
Родители, которые ищут лучший вариант бутилированной воды для своих детей, должны проявлять предельную внимательность, поскольку выбор воды в супермаркетах неисчерпаем. Однако, не все производители предлагают продукты, подходящие для детей. На что стоит обратить внимание при выборе детской воды?
Состав
Питьевая вода для детей должна быть мягкой с низким содержанием минералов и без серебра. Газированная вода противопоказана для детей до 10 лет, и для старших возрастов ее употребление также не советуется, согласно многим медицинским специалистам. Не следует выбирать лечебную воду с высоким содержанием минералов. Она может быть полезна только для взрослых, с учетом правильного употребления. Жесткость и щелочность воды для ребенка не должны превышать 7 мг-экв/л и 5 мг-экв/л соответственно.
Тара
Рекомендуется выбирать воду в стеклянных бутылках, хотя она дороже. Если вы хотите сэкономить на таре, можно купить воду в бутылке из поликарбоната. В такой бутылке на дне можно увидеть цифру "7" в треугольнике. Однако другие виды пластиковых бутылок считаются потенциально опасными, хотя и пригодны для изготовления пищевой упаковки, особенно ПЭТ (цифра один) и ПВХ (цифра три).
Вода для детей продается в емкостях разного объема, от 0,33 до 5 л. Большие бутылки обычно дешевле. Но после вскрытия бутылки ее следует хранить в холодильнике не более 3 дней, а некоторые педиатры советуют использовать воду в течение суток. Таким образом, маленькие бутылки намного удобнее.
Маркировка
При выборе воды обязательно проверьте название питьевой воды, чтобы в нем присутствовало слово "детская". На этикетке должно быть указано, с какого возраста ее можно давать малышу. Кроме того, обязательно проверьте наличие даты производства, срока годности и правил хранения.
Стоимость
Нельзя экономить на воде, так как действительно чистая и безопасная вода требует многоступенчатой очистки и не может иметь слишком низкую стоимость. Сегодня детскую воду производят сотни брендов, а средняя цена на литр воды колеблется от 25 до 50 рублей. Однако, есть и более дорогие варианты воды, которые стоят 100-120 рублей за литр.
Потребление воды - это настолько обычный процесс, что мы не придаем ему большого значения. Вместе с тем необходимо помнить, что вода - это основа жизни, и выбирать ее нужно с особой тщательностью, особенно для детей в первый год жизни.
Фото: freepik.com